czyli wszystko o gotowaniu. Przepisy kuchenne z dokładnymi opisami sposobu przyrządzenia, oraz składników.
Kuchenne rewolucje

Tuńczyk zawsze bardziej pasował mi do sałatki, ale postanowiłam zaryzykować i spróbować czego innego. Na makaron ochotę mam zawsze, więc to skłoniło mnie do zrobienia tego choć dietetycznego, ale pysznego dania 🙂 Jedna mała uwaga odnośnie sosu, który zrobiony był na bazie pomidora, a niestety o tej porze są one jakby to powiedzieć średnie, więc myślę że lepiej użyć passaty pomidorowej. Pysznie, zdrowo, kolorowo 🙂

 

Składniki (1 porcja):

  • makaron pełnoziarnisty 100 g,
  • tuńczyk w sosie własnym 120 g;
  • 2 pomidory;
  • czosnek 3-4 ząbki;
  • pół cebuli;
  • oliwa z oliwek -1 łyżka;
  • zioła prowansalskie.

Przygotowanie:

Na początek proponuję wstawić wodę na makaron, który w międzyczasie musimy ugotować najlepiej al dente w lekko osolonej wodzie. Teraz możemy przygotować resztę składników. Pomidory musimy sparzyć i obrać ze skórki, a następnie pokroić w kostkę. Cebulę kroimy w kostkę, a czosnek przeciskamy przez praskę lub ścieramy na tarce. Na oliwie z oliwek podsmażamy cebulę i czosnek, po kilku minutach dodajemy pomidory i dusimy kilka kolejnych minut. Na koniec dodajemy tuńczyka, mieszamy wszystko i doprawiamy ziołami prowansalskimi, ewentualnie solą i pieprzem do smaku. Makaron polewamy sosem, lub mieszamy z nim tak jak ja to zrobiłam. Gotowe!

Smacznego!!!

Czy jestem fanką owoców morza? Hmm… nie wiem w sumie gdyż jest ich cała masa, a moja kuchnia ogranicza się właściwie do krewetek. Więc może powiem, że bardzo lubię krewetki. Ich cena ostatnio też jest w miarę przyzwoita, więc częściej można sobie pozwolić na krewetkowe szaleństwo 😉 Mamy tu jeszcze pomidorki i szpinak, więc chyba lepiej być nie może! Przynajmniej dla mnie 🙂 A ponieważ ja jestem nieco mało obiektywna,  musicie posłuchać pozostałych trzech osób które były zachwycone daniem. Polecam gorąco!

 

Składniki (4 porcje):

  • 240 g  mrożonych białych krewetek,
  • opakowanie szpinaku – 250 g;
  • dwa opakowania pomidorków koktajlowych – 400 g;
  • 80 g masła (1/3 kostki);
  • 2 łyżki oliwy z oliwek;
  • 3 łyżeczki miodu;
  • 4 ząbki czosnku;
  • makaron pełnoziarnisty (możecie użyć dowolnego makaronu) – 400 g;
  • sól,
  • pieprz.

Przygotowanie:

Na początek proponuję wstawić wodę na makaron, który w międzyczasie musimy ugotować najlepiej al dente w lekko osolonej wodzie. Pomidorki koktajlowe przekrawamy na pół, solimy, oraz skrapiamy oliwą z oliwek wymieszaną z miodem. Szpinak myjemy pod wodą i odsączamy z nadmiaru wody. Na patelni rozpuszczamy masło i wrzucamy czosnek starty na tarce, a następnie opłukane wcześniej pod wodą krewetki. Smażymy je około 2 minut ciągle mieszając. Do krewetek dodajemy pomidorki i smażymy kolejne dwie minuty. Na koniec dodajemy szpinak i wszystko smażymy jeszcze około 3-4 minut. Powstanie dość dużo sosu, ale któż go nie lubi jest pyszny i aromatyczny! 

I gotowe!

Smacznego!!!

Dla fanów tłuściutkiego jedzenia smutna wiadomość, gdyż na blogu teraz będzie nieco więcej lżejszej kuchni, ale nie znaczy to wcale że mniej smacznej. Poza tym zawsze można przepis tak zmodyfikować żeby zaspokoił brzuch nawet największego łasucha 😉 Na przykład placuszki, które dzisiaj proponuję w wersji lekkiej, wystarczy dodać tylko rodzynki lub żurawinę, trochę miodu lub cukru i myślę że największy słodyczożerca będzie zadowolony.

 

Składniki (ok. 6 sztuk):

  • 1 jajko;
  • płatki owsiane 40 g (4 łyżki);
  • pestki dyni 10 g (garstka).

Przygotowanie:

Płatki owsiane można zalać wrzątkiem żeby napęczniały, ale ja tego nie robiłam. Wymieszałam po prostu wszystkie składniki, a nastęnie smażyłam na suchej patelni. No chyba szybciej się nie da 😉 Gotowe!

Smacznego!

17
10
2017

Gdyby ktoś tęsknił za dietetycznymi daniami, to niech się nie martwi gdyż znów pojawi się ich wiele. Na początek Koktajl z buraka voilà 🙂

I powiem Wam w sekrecie, że nie tylko tak ładnie wygląda ale naprawdę pysznie smakuje!

 

Składniki (1 porcja):

  • burak – jeden średni – ok 200 g;
  • kefir naturalny – 200-300 ml;
  • natka pietruszki.

Przygotowanie:

Buraczka gotujemy do miękkości. Obieramy ze skórki, kroimy w kosteczkę, natkę siekamy , dodajemy do tego kefir i miksujemy blenderem. I gotowe!

 Smacznego!

Czas na jakieś dobre śniadanko. Nie wiem jak wy ale ja jestem wielką fanką płatków owsianych. Mogłabym w sumie jeść je codziennie, choć zapewne niewiele osób podzieli mój entuzjazm 🙂 Mimo wszystko dla tych kilku procent 🙂 Podaję jeden z moich ulubionych przepisów na owsiankę, zbyt skomplikowany on nie jest ale… 😉

Składniki (1 porcja):

  • 30 g płatków owsianych;
  • 1 szklanka mleka;
  • cynamon;
  • gruszka.

Przygotowanie:

Mleko zagotowujemy, następnie dodajemy płatki i obraną wcześniej i pokrojoną w kosteczkę gruszkę, oraz doprawiamy cynamonem. Wszystko gotujemy ok 3-4 minut. I gotowe!

Smacznego!